أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز إجراءات التمرين ومعيار التكييف. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الخبرة، عندما يمارسون روتيني، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق أكبر مع عدد بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، حارق اليوغا يعرض عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار نفسية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب وضح الذي التطبيق قد تساعد في التخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ 구리출장마사지 الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم واحمل ساقيك قدر راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في 성남출장안마 الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.